Взаимосвязь тела и сознания

Сознание не может быть против тела: ваше сознание обитает в теле, поэтому сознание и тело не могут быть друг другу врагами. Они поддерживают друг друга как только возможно. Я вам что-то говорю, и моя рука совершает жест, мне не нужно даже ничего говорить руке. Между мной и рукой существует глубокая связь.

Нкльзя даже вообразить другой подобный механизм, настолько же послушный и мудрый. Если в осознаете функции своего тела, то удивитесь: вы никогда не думали, что всё это делает тело. Оно так чудесно, так таинственно. Но вы никогда в это не заглядывали. Вы никогда не беспокоислись о том, чтобы ознакомится с собственным телом, но притворяетесь, что любите других. Вы этого не можете, потому что любой человек доступен вашему восприятию в форме тела.

Тело - величайшая загадка во всём существовании. Его тайна требует любви; его загадки, его жизнедействия - пристального исследования. Если человек научится мудрости тела и тайне тела, он найдёт величайшую из тайн внутри себя, а внутри тайны тела - сам алтарь своего сознания.

Как только человек осознаёт собственное сознание, собственное существо, нет никакого Бога выше него. 

Только такой человек может быть уважительным Я другим человеческим существам, к другим живым существам, потому что ни настолько же таинственны, что и он сам, - разные формы выражения, многообразие, от которого жизнь становится богаче. И как только человек находит сознание в самом себе, одновременно он находит ключ к высочайшему. Никакое образование, которое не учит любить тело, которое не учит быть сострадательным к телу, которое не учит проникать в его тайны, не сможет вас научить, как войти в собственное сознание.

Тело открывает двери - тело служит трамплином.

Энергия каждого ребёнка струится. В нём нет никаких застывших частей; всё его тело - одно органическое единство. Голова не более важна, чем ноги. Фактически никаких разделений нет, нет никаких пограничных линий. Мало-помалу начинают появляться пограничные линии. Тогда голова становится хозяином, начальником, а всё тело оказывается разделённым на части. Некоторые его части приемлены для общества, некоторые - нет. Некоторые части опасны для общества, и их следует почти что уничножить. Это создаёт проблему.

Таким образом вам нужно наблюдать, где именно вы чувствуете скованность в теле.



Сделайте так. Первое: когда вы идёте или сидите - или ничего не делаете - глубоко выдохните. Центром внимания должен быть выдох, не вдох. Итак, выдыхайте  глубоко - весь воздух

Первое: когда вы идёте или сидите - или ничего не делаете - глубоко выдохните. Центром внимания должен быть выдох, не вдох. Итак, выдыхайте глубоко - весь воздух, который вы можете из себя выбросить, выдохните через рот. Выдыхайте медленно, пусть это займёт некоторое время, - чем дольше, тем лучше, - потому что тогда техника пойдёт глубже. Когда весь воздух изнутри тела выброшен, пусть тело сделает вдох; не вдыхайте сами. Выдох должен быть медленным и глубокми, вдох должен быть быстрым. Это смягчит панцирь на груди.

Второе. Если у вас получится, начните заниматься бегом, это поможет. Не обязательно пробегать много миль - хватить одной. Когда вы бежите, просто представьте, что тяжесть исчезает из ног, словно спадает. Ноги несут панцирь, если ваша свобода была слишком ограничена: если вам говорили делать одно или не делать другого; быть тем или не быть другим; двигаться туда-то или не двигаться туда-то. Итак, начните бегать, мм? И, пока вы бежите, уделяйте больше внимания выдоху. Как только вы снова почувствуете ноги, почувствуете их текучесть, в вас появится огромный поток энергии.

Постановка центра тяжести

В течение дня наше тело пребывает в разнообразных статических позах (сидя за компьютером или столом, в транспорте, на диване и пр.), которые, при не правильном положении провоцируют смещение внутренних органов, суставов и позвоночника. Что влечёт за собой ухудшение работы лёгких, сердца, органов пищеварения, мозга, появляется дискомфорт и хроническая усталость.

Небольшая последовательность упражнений, которую возможно проделать на достаточно малом пространстве, поможет быстро восстановить кровоток всего тела и внутренних органов, снять мышечные зажимы, напряжения и усталость.

Подобные движения мы достаточно часто неосознанно делаем в жизни – тело, как бы само просит их выполнить. Это – потягивания. ;)

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки вдоль туловища.

Техника выполнения:

1. Потянуться руками вверх в правую сторону, колени не гнуть, таз остаётся на одном месте, а верхняя часть туловища как одна прямая линия растягивается вверх вправо. Вернуться в исходное положение. Таким же образом потянуться влево вверх. И ещё по разу последовательно повторить все действия.
2. Потянуться руками вверх вперёд, таз на месте, позвоночник держать максимально прямо. Вернуться в исходное положение. Потянуться вверх назад. И ещё по разу последовательно повторить все действия.
3. Одновременно потянуться правой рукой вверх, ладонь стремится в потолок, а левой рукой вниз, ладонь стремится в пол. Поменять положение рук. И ещё по разу последовательно повторить все действия.

Рекомендации:

• Проследить, чтобы при потягиваниях в работе участвовали мышцы рук, грудной клетки, спины и даже диафрагмы, а также все соответствующие суставы – локтевые, плечевые, грудной клетки и позвоночника.
• Тянуться необходимо открытыми ладонями.
• Каждое движение выполняется медленно, примерно 5-6 секунд
• Тянуться с удовольствием – «сладко».
• По времени вся последовательность упражнений занимает примерно полторы минуты, но действие вас порадует своим эффектом.

Упражнения.

Пробуждение Кундалини. Один из самых древних методов раскачки энергии у основания позвоночника

Просто сядьте и начните раскачиваться. Раскачиваться нужно таким образом, чтобы, когда вы движетесь в одну сторону, земли или пола касалась одна ягодица,- поэтому сядьте на что-то твёрдое, - а когда вы движетесь в другую сторону - пола касалась другая.

Это один из самых древних методов, чтобы всколыхнуть энергию у основания позвоночника.



Если что-то не так в горле, значит, там остаётся какая-то энергия, и вы выработали способность контролировать это количество энергии, поэтому нужен дополнительный приток. Это послужит тому, чтобы контроля с вашей стороны стало меньше, а энергии — больше; вы не сможете её контролировать, и плотину прорвёт. Делайте это пятнадцать-двадцать минут.

И через десять минут этого упражнения просто продолжайте раскачиваться и начните говорить: «Алла... Алла...» Говорите «Алла», когда наклоняетесь в одну сторону, затем — «Алла» — когда наклоняетесь в другую сторону. Мало-помалу вы начнёте чувствовать, что энергии приходит больше, и «Алла» становится громче и громче. Через десять минут наступит момент, когда вы будете почти кричать: «Алла!» Вы вспотеете; энергия потечёт так горячо, и «Алла! Алла!» станет почти сумасшедшим. Когда плотина прорвана, человек становится сумасшедшим.

Эти два слова очень хороши — они содержат одни и те же буквы! Если прочитать это слово в одном направлении, получится «dam» (англ.) — «плотина»; если прочитать его в обратном направлении, получится «mad» (англ.) — «сумасшедший».

Это доставит вам удовольствие. Это будет странно, но доставит удовольствие! Тогда вы можете начать делать это дважды — также утром: двадцать минут утром и двадцать минут вечером.